Bereid je voor op een worst case scenario

Net toen ik een heerlijke chokotoff liet smelten in mijn mond, ging de telefoon.

Lap.

Dit is echt niet het moment.

Ik voelde een klein ‘stresske’.

Opnemen of niet?

Soms moet een mens z’n prioriteiten kennen.

Dus,

sorry mevrouw of meneer aan de andere kant van de lijn.

Ik bel later wel terug.

No way dat ik mijn geluksmomentje onderbreek of snel even doorslik.

 

Zo van die: ‘moet-dit-net-nu-momentjes’ vinden ook wel eens hun weg naar het podium:

 

  • Een microfoon die dienst weigert.
  • Het licht dat uitvalt.
  • Een stakende computer of beamer.

 

Misschien ben je er wel als de dood voor en noem jij het eerder ‘errorsituaties’ en sla je helemaal tilt.

Zo van die voorvallen die je door de grond doen zakken van schaamte.

En al zeker als er getuigen zijn…

 

Je zou Janet Jackson of Justin Timbelake maar zijn die voor tienduizenden fans

en miljarden youtubekijkers verzeild raken in een nipplegate-situatie. 😲

 

Welke errorsituatie vrees jij het meest?

 

  • Dat je naast de toon zal zingen?
  • Dat je een gigantische black-out hebt?
  • Dat je bij het drinken van een slokje water de volledige inhoud van het glas op je kleren terecht komt?
  • Dat je over de kabel van de microfoon struikelt en met een bloedneus het podium afstrompelt?

 

Ooit al gehoord van de self fulfilling prophecy?

 

Dat betekent dat als je je aandacht zodanig op iets vestigt, dat het ook effectief gaat gebeuren.

Want wat je aandacht geeft, groeit (en gebeurt).

 

Als je zo bang bent voor die ene hoge noot,

zal je spanningen in je lijf en in je keel zetten zodat je die hoge noot zeker niet haalt.

 

Als je vreest dat je je tekst zal kwijtraken zal je hoofd zodanig op hol slaan dat het een zwart gat slaat.

 

Als je vreest te morsen zullen je handen zo trillen dat je de controle over het glas verliest.

 

Als je zo gefocust bent op struikelen, zal je net veel onhandiger stappen en patat, daar lig je.

 

Denk dus niet: dat kan ik niet/dat zal gebeuren,

maar dat lukt me wel.

 

Heb je dan toch zo’n ‘toch-niet-nu-momentje’?

Laat het gebeuren en ga daarna weer verder.

 

Nog krachtiger is het door te focussen op de oplossing.

Je kan je namelijk ook gewoon voorbereiden:

 

  • Hoe zou je het probleem kunnen voorkomen?
  • Hoe zou je kunnen reageren om daarna weer verder te gaan?
  • Hoe kan je de errorsituatie on the spot oplossen?

 

Over het belang van een goede voorbereiding lees je hier alles.

 

Bedenk dus al op voorhand een plan B voor jouw meest gevreesde ‘errorsituaties’.

 

Dan hoef je ze niet meer te vrezen.

Ah nee, want je hebt ze al opgelost nog voor ze zich stellen.

 

Check!

 

Ik maakte voor jou een plan B-plan op voor de 2 meest gevreesde ‘errorsituaties’ bij het spreken voor publiek.

Gerelateerde items

  • Doorheen de podiumvreesDoorheen de podiumvrees Aaaaaaaaaaaaaaaa!!!!   "O nee, ik moet bijna op!" "Ik durf het niet, ik wil het niet, ik kan het niet." "Heeeeelp!!! Iedereen kijkt naar mij." "Nu moet ik het goed […]
  • Hoe praat je je publiek naar dromenland?Hoe praat je je publiek naar dromenland? Ik weet het zeker! Je maakte het al eens mee: Het publiek begint te applaudisseren. Met andere woorden, de presentatie die je volgde is voorbij. Je komt tot het besef dat je […]
  • Fris als een hoentje voor een publiek staan: anti-zweettipsFris als een hoentje voor een publiek staan: anti-zweettips Je kent het wel: je moet een spreekbeurt of presentatie geven, je hebt een sollicitatiegesprek of een auditie, je moet optreden voor een publiek,... Hoe dichter je bij je spreek- of […]
Over de auteur

Julie Tamsin

Julie Tamsin studeerde in 2006 af als logopediste aan de Arteveldehogeschool te Gent. Ze volgde de postgraduaatopleiding Stem aan de Thomas More hogeschool in Antwerpen.

Nog steeds volgt ze opleidingen, cursussen en symposia met als thema’s de spreek – of zangstem. In 2012 richtte ze haar eigen logopedische praktijk op waarin ze mensen met stemproblemen begeleidt.